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Cómo limpiar el cubo de la basura

Hay ciertas zonas de nuestra casa que, por muy limpios que seamos, son un foco de bacterias, alérgenos y otros habitantes desagradables que afectarán a nuestra calidad de vida, seamos o no alérgicos o alérgicas. Algunos de estos rincones son detrás o debajo de los muebles o en lugares con humedad y poca luz como la tierra de las macetas o el cubo de la basura.

Este último recipiente emana, en ocasiones, un olor muy desagradable debido a los restos orgánicos mezclados. También puede pasar que ese tufillo atraiga a diferentes insectos, lo que será más preocupante si somos sensibles a su veneno. Por ello, vamos a daros unos consejos para que optimicéis la limpieza del cubo, evitéis compañías animales inesperadas y mejoréis el aire que respiráis.

Todos ellos son aplicables a partir del cubo limpio, por tanto, lo primero que deberéis hacer es coger los guantes, el estropajo y vuestro limpiador habitual. Una vez hecho esto, es importante secarlo bien para evitar la humedad.

El primer truco que podréis utilizar serán unos polvos mágicos, pero en este caso no son de hada si no de bicarbonato. Espolvorea una cucharada sopera por el fondo. Si quieres mejorar el olor, añade ralladura de limón. Coloca la bolsa sobre esta base y cambia la mezcla una vez a la semana.

El zumo de limón y el de cítricos en general, puede serte muy útil para eliminar malos olores. Si exprimes media naranja, pomelo, etc. y lo aplicas una vez a la semana con una bayeta humedecida conseguirás que tu casa desprenda una fragancia más agradable de forma natural. Si lo aplicas sobre superficies a las que no llega mucha luz, recuerda secarlas después.

Las infusiones son muy útiles para muchas situaciones. El rato de limpiar es una de ellas. Rocía cada día el cubo de basura con esencia de árbol de té diluida en agua, con este remedio alejarás también a los insectos que vengan a buscar alimento.

También puedes utilizar una toallita húmeda, por ejemplo de las que sirven para que no se mezclen los colores en la lavadora. Si ya está seca, vuelve a humedecerla en agua e imprégnala de canela.

Colocándola en el fondo del tubo mejoras el olor del rincón. Esta especia aleja a las hormigas, por lo que es especialmente recomendable utilizarla si sufres una plaga de estas. En este caso, puedes añadir un poco en el agua de fregar o poner un recipiente con agua y canela cerca de puertas y ventanas, evitando el uso de insecticidas químicos que pueden ser perjudiciales para tu salud.

Por último, si tienes gatos, puedes cubrir el fondo del cubo de basura con una capa de cinco centímetros de su arena. Debes cambiarla cada dos semanas.

Una vez limpio y desinfectado el cubo de la basura, deberíamos prestar atención a la limpieza del resto de nuestra vivienda. Hay que tener en cuanta que posiblemente muchos patógenos habrán pasado desde el cubo al ambiente del hogar, por lo que se hace necesario filtrar el aire que respiramos. El método más efectivo es utilizando sistemas de filtración que posean filtros HEPA, como los de Filterqueen, de modo que podamos asegurarnos niveles de limpieza de hasta un 98%. Puedes ver cómo funcionan estos dispositivos en el siguiente vídeo de Filterqueen.

Sistemas de filtración de aire Filterqueen

En definitiva, se trata de mantener en buenas condiciones el aire que respiramos, y en el caso del hogar, el cubo de basura puede convertirse en una fuente importante de contaminantes que deberemos eliminar.

 

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¿Qué es la inmunoterapia?

La inmunoterapia es un tipo de tratamiento que se aplica en múltiples enfermedades, desde el cáncer o las alergias. También se la conoce como terapia biológica o bioterapia dadas sus características; en ella se utilizan sustancias producidas por el cuerpo o fabricadas ex profeso en un laboratorio para estimular las defensas naturales de nuestro organismo. Es decir, este proceso busca mejorar, identificar problemas y restaurar la función de nuestro sistema inmunológico y puede aplicarse de forma preventiva o profiláctica, o también con aspectos curativos, como parte de una terapia.

No es un sistema recetado en primer lugar, si no que, por norma general, el médico aplicará otros procedimientos antes. Por ejemplo, en el caso de las alergias, el alergólogo o alergóloga optará por aislar al paciente del alérgeno, mitigar los síntomas con antihistamínicos, corticosteroides u otros medicamentos. El problema de todas estas soluciones es que ninguna de ellas cura la patología, pero suavizan sus síntomas.

La inmunoterapia es el único método que hace desaparecer la enfermedad ya que reduce la sensibilidad a los alérgenos, causa de la alergia. Además, se trata de un remedio de larga duración, con efectos beneficiosos que duran varios años.

Sin embargo, no es algo que se realice de primera mano ya que no funciona en todos los casos. Por añadidura, su aplicación consiste en inyecciones distribuidas en un periodo que puede abarcar entre los tres y cinco años. Las partículas utilizadas  se denominan inmunomoduladores.

Lo latoso de esto, lleva a que sólo se aplique en casos muy específicos, como en los de aquellas personas que no pueden llevar una vida normal porque padecen síntomas muy severos. Su eficacia es mayor en pacientes con rinitis alérgica o asma, mientras que no se recomienda su aplicación en historiales de alergia alimentaria o medicinal.

Es un procedimiento con mayores posibilidades de éxito si se aplica en edades tempranas o al poco tiempo del primer brote de alergia.

Comienza introduciendo en el organismo pequeñas cantidades del alérgeno. Con  dosis progresivamente crecientes, nuestro alergólogo o alergóloga conseguirá que nuestro cuerpo se adapte al contacto con ese antígeno, llegando a una insensibilización que evite respuestas negativas.

De todos modos, no debemos olvidar que existen alternativas a la inmunoterapia o que, simplemente, pueden complementarla. Hablamos del caso de los sistemas de filtración de aire, los cuales limpian el aire ambiente reteniendo hasta un 90% de las partículas. Esto ayuda a eliminar también los alérgenos de nuestro hogar, facilitando el correcto tratamiento a través de la inmunoterapia.

Entre estos sistemas de filtración del aire, aquellos que poseen filtros de alta captación (HEPA), como es el caso de los sistemas de Filterqueen, obtienen los mayores índices de purificación del aire, por lo que constituyen una solución muy recomendable para aquellas personas que sufren alergia. En el siguiente enlace podéis ver cómo funcionan algunos de estos sistemas de purificación del aire de Filterqueen.

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Consejos para una correcta hidratación

Beber es un acto tan rutinario como necesario. Todos nosotros precisamos un aporte diario de líquido y sales minerales que nos permitan renovar nuestros tejidos y así ayudar a conservar una salud fuerte.

Sin embargo, en muchas ocasiones, ya sea debido al ritmo de vida que llevamos o por simple desinterés, no prestamos la suficiente atención a nuestra hidratación y al cabo del día encontramos que no hemos bebido lo suficiente.

Afortunadamente, esta situación la podemos revertir si interiorizamos una serie de hábitos o conductas en nuestra vida diaria. A continuación veremos en qué consisten estas recomendaciones:

  • Intentar beber todas las mañanas un vaso de agua. Con ello estaremos asegurando un 12,5% del volumen diario recomendado, aun cuando no nos apetezca.
  • Llevar siempre con nosotros una pequeña botella de agua. En la actualidad el mercado ofrece multitud de formatos para facilitarnos beber allí donde estemos. Por este motivo, debemos aprovechar las diversas opciones y procurar tener siempre a mano una botella pequeña o mini de agua a la cual podamos recurrir cada vez que tengamos sed.

 

  • Tener un dispensador de agua en casa. Con estos aparatos nos aseguramos tener siempre a mano una fuente de agua fresca en el hogar, con la comodidad de poder elegir la temperatura a la que vamos a consumir el agua. Además, dispensadores como los de Aquaservice disponen de grifos de seguridad para evitar pérdidas innecesarias.
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Por la salud emocional de los padres divorciados

“Son muy pocos los padres divorciados que pudieron celebrar las fiestas pasadas acompañados de sus hijos”, afirmó Martin Medina Sonda en la inauguración de la jornada “Por la salud emocional de los padres divorciados”.

 

Este abogado y padre divorciado cree que en un país como México, donde un 24% de matrimonios acaban en el divorcio, es de “imperiosa necesidad” procurar por la salud emocional de los padres que en una gran mayoría de casos pierden la custodia de los hijos y con ello una gran parte del sostén emocional de sus vidas.

“Las personas que tienen su vida personal en orden trabajan mejor y son más productivas. Pero si las leyes obstruyen cualquier posibilidad de que los padres, una vez terminada la relación de pareja, mantengan la custodia de sus hijos, están favoreciendo su exclusión social y afectando su productividad.”, aclaró Medina añadiendo que la felicidad personal está íntimamente ligada al rendimiento profesional que a su vez garantiza el sostén económico de los hijos.

En este sentido, destacó Medina Sonda, sería de suma importancia avanzar con la aprobación de la Ley de Custodia Compartida, que garantizara la salud emocional y la vida profesional de los padres divorciados para que puedan seguir avalando por el futuro de sus hijos.

“Si perdemos esta oportunidad corremos el riesgo de fomentar la marginalización de los padres divorciados, entre los que cada vez más abundan los casos de abuso de alcohol y narcóticos”, aclaró Medina y explicó que permitiéndoles tener un vínculo más cercano con sus hijos, aseguramos su salud y productividad y al mismo tiempo evitamos profundizar la alienación parental.

Este desorden que surge principalmente en el contexto de las disputas legales sobre la custodia de los hijos hace que estos vean a un progenitor totalmente bueno y al otro como todo lo contrario. En el caso de México donde un 99% de casos de divorcios otorgan la custodia a la madre, el progenitor alienado termina siendo el padre. “Es por ello que deseamos concienciar a toda la sociedad acerca de los efectos negativos que genera la práctica legal actual”, apeló Martin Medina Sonda.

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Estética Dental Autrán, especialistas en Carillas de Porcelana y composite

En este artículo os presentamos a los especialistas en estética dental del Institut Joan Autrán con una imagen web renovada

Foto de Dr Joan AutránEl Institut Joan Autrán es un referente de prestigio y profesionalidad en cuanto a estética dental. La clínica,fundada en 1993, cuenta con un aval de especialistas equipados con los más avanzados sistemas tecnológicos. Sus señas de identidad son: ética, calidad, naturalidad y garantía. Apuestan por un trabajo eficiente, diseñado y ajustado a las necesidades de cada paciente para proporcionar una sonrisa natural y sana. 

La clínica está liderada por el doctor Joan Autrán, un reputado y reconocido profesional que ha adquirido sus conocimientos realizando sus estudios en universidades y centros de EE.UU. de gran prestigio. Durante años, el doctor Autrán ha ido adquiriendo más conocimientos sobre la rama de la estética dental, convirtiéndose en un referente en esta especialidad. Desde el año 2008, es director del programa internacional de estética dental de la Universidad de Nueva York en España. Es director de su centro de enseñanza (Autrán Avdanced Dental Institute) donde se imparten cursos, masters y postgrados de estética dental. Además, confeccionó y desarrolló el sistema del Smile Design System® (restauración artesanal de la sonrisa) y el Smile ceramic Program® (restauración con carillas de porcelana)

El equipo del Institut Joan Autrán está compuesto por reconocidos profesores o exprofesores universitarios de todos los ámbitos de la odontología (estética y cosmética integral, rehabilitación oral, prótesis, ortodoncia, endodoncia, cirugía e implantología dental) para ofrecer a sus pacientes el mejor tratamiento y, por tanto, los mejores resultados.

Celebridades, modelos, futbolistas ,presentadores… se han puesto en manos del Institut Autrán La clínica fue elegida, en su especialidad, para el programa televisivo “Cambio radical” de Antena 3, en el que atendían a pacientes con graves casos dentales y les ofrecían unos resultados espectaculares. Además, fue también escogida como una de las tres clínicas de toda Europa por la cadena estatal de Ucrania para realizar un programa similar al de “Cambio Radical”.

El Institut Joan Autrán ofrece las técnicas más innovadoras, compaginando odontología cosmética y con la salud bucodental. El diseño a medida de una sonrisa, así como la funcionalidad son esenciales para el bienestar de las personas y, por ello, eficacia, garantía y naturalidad son los objetivos de la clínica.

El Institut Joan Autrán está a la vanguardia de todos los tratamientos dentales y apuestan por la calidad y la excelencia. Más de 30.000 pacientes nacionales y extranjeros han acudido a los especialistas del Institut Autrán. Pioneros en la odontología moderna en el ámbito estético, integral, rehabilitación y ortodoncia. Goza de una sonrisa natural y sana. Con la salud no se juega.

Estetica dental Autrán, donde nacen las sonrisas

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No oír bien, puede ser un problema… pero con solución

Aproximadamente un 25% de las personas de 65 a 74 años padecen una pérdida auditiva que limita y coarta sus relaciones sociales.

En cuanto a los mayores de 75 años, los afectados son más de la mitad. Se trata de una afección normal dentro del proceso de envejecimiento, pero si el problema no se afronta con realismo puede convertirse en un verdadero obstáculo social.

A menudo una persona que empieza a sufrir sordera, niega el problema o tarda en reconocerlo. Su reacción puede ser dispar, puede optar por mantenerse al margen de las conversaciones aislándose, o bien tratar de llenar la charla con sus propias palabras proyectando una imagen de persona centrada en sí misma a quién no interesan las cosas que dicen los demás. Las sensaciones pueden agravarse: quiénes rodean a la persona con dificultades auditivas pueden sentirse molestos por un comportamiento inusual llegando incluso a irritarse y en contrapartida, el afectado puede empezar a desconfiar de quienes le rodean creyendo que hablan a sus espaldas o le critican.

Por esta razón, es primordial acudir a un especialista ante cualquier problema de audición para iniciar el tratamiento más adecuado para cada caso. Afortunadamente, la tecnología actual dispone de avances en el campo de los audífonos que proporcionansoluciones efectivísimas y discretas.

En la línea de favorecer la normalización de estas necesarias revisiones surgen iniciativas como Nadie sin audífonos, que pone a disposición de todo el mundo un estudio completo, gratuito y sin compromiso y ofrece excepcionales precios (hasta un 75% por debajo de otros centros) en sus centros Audio-Factory.

En línea con ese compromiso por mejorar la calidad de vida de las personas con problemas auditivos, el área de Responsabilidad Social Corporativa está en contacto con los trabajadores sociales de Catalunya gestionando los cupos de donaciones a través de los Servicios Sociales.

Más información sobre Nadie sin audífonos

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Detectar las intolerancias alimentarias es el primer paso para mejorar nuestra calidad de vida

Dolores recurrentes de barriga que no sabemos a qué obedecen, jaquecas, malestar sin causas aparentes…

En más ocasiones de las que imaginamos, encontramos la respuesta en nuestra alimentación, la cual podemos estar cuidando, pero no en la dirección adecuada.Nuestro cuerpo puede reaccionar a ciertos alimentos generando síntomas como dolores abdominales, diarrea, estreñimiento, hinchazón, acné, gases,… y afectando nuestra salud.Conocer cuáles son y substituirlos por otros en nuestra dieta puede mejorar fácilmente nuestra calidad de vida, corrigiendo molestias que en ocasiones asumimos como problemas sin solución.

El cuerpo puede reaccionar de forma adversa a ciertos alimentos que comemos, pero hay que diferenciar entre alergia alimentaria y sensibilidad o intolerancia a los alimentos aunque el sistema inmunológico esté implicado en ambos.

Las alergias alimentarias

Las alergias alimentarias implican al sistema inmunológico. Nuestro sistema de defensa reconoce un alimento como extraño y dañino y genera una respuesta de ataque muy rápida en forma de hinchazón, diarrea, urticaria, eczema, asma, moqueo y lagrimeo, es decir un cuadro clínico clásico de alergia a las pocas horas de comer el alimento. La mayoría son reacciones alérgicas leves pero en algunos casos puede producirse una reacción grave y peligrosa (shock anafiláctico) con riesgo incluso de un fatal desenlace. Se miden con la inmunoglobulina E.

La Intolerancia alimentaria, para no confundirla de la alergia clásica, es una “sensibilidad” que produce inmunoglobulinas G (se escriben como IgG) frente a determinados alimentos, pero con síntomas menos graves aunque sí molestos como dolores abdominales, diarrea, hinchazón, urticaria, picor, eczema, dolor de cabeza, migraña, mareo, asma, rinitis, depresión, fatiga, cansancio, artritis, etc.

¿Cómo podemos conocer a qué alimentos somos intolerantes?

La necesidad de conocer si se padece alguna intolerancia alimenticia ha contribuido a la proliferación de test y pruebas, algunos de los cuales resultan poco fiables por su base científica no reconocida (Test Dria, la biorresonancia y la electroacupuntura…).

Entre los test validados que miden la intolerancia en sangre (IgG) encontramos:

– Test realizados en Laboratorio. El más popular fue el test Alcat, que analiza un listado de 100 alimentos y cuyos resultados tardan unos 15 días. Hoy, hay test en sangre más precisos que analizan 200 o más alimentos. Su coste oscila entre los 300-400 €, aunque últimamente, no es extraño encontrar ofertas a mitad de precio, o incluso menos, lanzadas por portales online de promociones low cost. Es recomendable extremar precauciones ante estas ofertas ya que existen indicios de que los resultados obtenidos no cumplen los estándares de fiabilidad, además las intolerancias alimentarias no se pueden medir ni en saliva ni en el pelo, solo es medible en sangre.

– Kits de auto test de venta en farmacia. A partir de una gota de sangre extraída conextrema facilidad, permiten conocer si tenemos algún grado de intolerancia a un listado de alimentos esenciales. En esta categoría, encontramos FOOD-DETECTIVE, destacable por su simplicidad,a un coste accesible (en torno a los 125 €) einmediatez. En sólo 40 minutos el test revela la existencia de intolerancia en relación a 59 alimentos, facilitando la instauración del tratamiento el mismo día. Más información. Más información

Una vez realizado el test, y en el caso de tener resultados positivos, tendremos identificados los alimentos a los que somos intolerantes. Es recomendable entonces eliminar dichos alimentos de nuestra dieta, aunque, si el grado de intolerancia es bajo puede ser suficiente limitar el consumo.

Lo idóneo para realizar adecuadamente la exclusión en nuestra dieta de estos alimentos sin incurrir en carencias nutricionales, es acudir a un profesional (dietista, nutricionista, médico) que nos guiará en el proceso y nos asegurará no estar obviando platos o preparaciones que contienen el componente conflictivo. Una vez disponemos de esta información, debemos respetar las pautas con rigor, sin que nos avergüence preguntar sobre los ingredientes de los platos en restaurantes o lugares donde vayamos a comer. El objetivo es evitar una situación de malestar antes de que se produzca. Nuestra salud, lo vale.

Más información sobre Intolerancias Alimentarias

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